‘Gençlerde çok sık tüketilen enerji içecekleri kalp krizi riskini arttırıyor’

Kalp hastalıkları birdenbire pozitif faktöre alt olarak günümüzde en sık karşılaşılan sağlık durumu problemlerinin başında geliyor. Bunların birdenbire pozitif faktöre tabi bir rahatsızlık olduğunu söyleyen Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hamza Duygu, sigara, derme çatma beslenme, obezite, aşırı alkol tüketimi ve fazla stresin yürek ve damar sağlığı için önemli tehlike faktörleri arasında olduğunu söyledi. Prof. Dr. Hamza Duygu, aynı zamanda yaş, cinsiyet, kalıtımsal ve ırksa etkenlerin de yürek ve damar sağlığını bozan risk faktörleri arasında olduğunu belirtti. Yaş, cinsiyet, kalıtımsal ve ırksa etkenlerin değiştirilemez etkenler grubunda olduğunu söyleyen Hamza Duygu, sigara tüketimine bağlı kalp rahatsızlıkları, sağlıksız gıda alışkanlıkları, aşırı içki tüketimine alt rahatsızlıklar, oturgan hayat, obezite, kan yağları, tansiyon ve kan şekeri yüksekliğinin ise düzeltilebilir tehlike faktörleri olduğunu belirtti.

Yeni yaşam biçimi, beslenme alışkanlığını fena yönde etkiliyor
Modern hayatın ve teknolojinin tez getirdiği değişimler sebebiyle toplumun gün geçtikçe farklılaşan bir yaşam tarzı sürdürmeye başladığını söyleyen Duygu, insanların artık daha eksik hareket eder haline geldiğini belirtti. Yeni yaşam tarzı ile gıda alışkanlığının fena yönde etkilendiğini de söyleyen Duygu, bu dönemde beslenmenin daha fazla hayvansal kaynaklı gıdalara dayandığını belirterek, “Kişiler sebze ve meyve yeterince tüketmemekte. Somut aktivite eksikliği ile birleştiğinde kalp damar hastalıklarına yakalanma riski artar. Son yıllarda yirmili ya da otuzlu yaşlarda da kalp damar tıkanıklığına günlük pratik olarak daha sık rastlanmaktadır. Bunun en önemli nedeni ise sigara alışkanlığıdır. Buna ilave olarak maddi aktivitedeki azalma, kilo artışı, beslenmeye yeterince uyarı edilmemesi ve stres de katkıda yer alan faktörler arasındadır” ifadesini kullandı.

Dinç besin manâlı kalp sağlığı için manâlı
Yürek sağlığını korumak açısından düzenli besin alışkanlığının büyük tartma taşıdığını söyleyen Duygu, düzenli ve sağlıklı besin ile kalp damar hastalıklarına neden olan tehlike faktörlerinden de uzaktan durulabileceğini söyledi. Duygu, “Dinç gıda ile kalp damar hastalıklarına neden olan tehlike faktörlerinden fazla kilo, kolesterol yüksekliği, diyabet ve yüksek tansiyon gelişimini geciktirmek ve azaltmak muhtemel. Toplumda giderek batı tipi diyet ve fastfood alışkanlığı artan bir şekilde artıyor. Bu durumla oysa dinç hayat hedeflenerek mücadele edilebilinir” ifadesini kullandı.

Ahenkli besin yürek damar hastalığı risklerini azaltıyor
Yeme düzeninin çocukluk yaşlarından oturmaya başladığını söyleyen Duygu, bu yaşlardan itibaren dinç diyet alışkanlığının yerleştirilmesi ile toplumun kalp damar hastalığı riskinin azaltılabileceğini belirtti. Fazla kalori ve tuz tüketiminin önlenmesi, hayvansal yağların azaltılarak nebati yağların taze sebze, liften zengin yiyecekler ve balığın daha fazla tüketildiği bir yeme düzeninin benimsenmesi gerektiğini söyleyen Duygu, zeytinyağı ve balık tüketiminin daha artı olduğu bölgelerde yürek ve damar hastalıklarından ölümlerin daha eksik görüldüğünü söyledi. Duygu, “Toplam tüketilen enerjinin yüzde 30’dan azının hayvansal yağlardan alınması gerekiyor. Öncelik verilmesi gereken bir öteki konu da şeker hastalığı sıklığındaki korkutucu artıştan sorumlu olan şişmanlık ve hareket azlığı ile mücadeledir. Bu konuda toplum düzeyinde verilmesi gereken uğraş topluma eğitim yoluyla bilinç kazandırmak suretiyle gerçekleşebilir. Okullarda bedensel aktivite derslerinin yanında beslenme ile ilgili eğitimler de verilmesi gerekir. Okullarda öğrencilere günde 1 saat karoser eğitimi yapma olanağı sağlanmalıdır. Erişkinlerin ise cisim eğitimi yapabileceği merkezlerin sayısı ve kalitesinin arttırılması devletçe desteklenmelidir” dedi.

Sigara tüketimi kalp damar hastalıklarındaki en önemli tehlike faktörü
Kalp damar hastalıklarında en kayda değer risk faktörlerinin başında sigara tüketimi geldiğini söyleyen Duygu, sigara tüketiminin kalp damar tıkanıklığı ile birlikte birçok hastalığa da neden olduğunu belirtti. Duygu, “Sigara tüketimi maalesef ömrümüzden yirmi sene çalıyor. Kalp Damar hastalıkları ilk olarak elde etmek üzere çoğu hastalığın yaşanmasına neden olmaktadır. Bu yüzden sigara kullanan kişiler bu alışkanlıklarından vazgeçmesi gerekmektedir. Faal içicilik gibi ayni zaman da dingin içicilik de fazla önemli bir durumdur. Kişiler mutlaka sigara içilen ortamdan uzakta durmalıdır” ifadesini kullandı.

Sigara tüketenlerin yüzde 50’lisi hayatını bu nedenle kaybediyor
Ahenkli olarak sigara içenlerin yüzde 50’sinin sigara tüketiminden kaynaklı olarak kaybedildiğini söyleyen Duygu, bu ölümlerin az daha yarısının orta yaş grubunda görüldüğünü belirtti. İçilen sigara miktarının yürek damar hastalıkları, kanser ve solunum sistemi hastalıkları ile aracısız ilişkili olduğunu söyleyen Duygu, faizsiz içicilikte de aynı riskler olduğunu belirtti. Sigara kullanımının önlenmesinde ilk basamağın eğitim olduğunu söyleyen Duygu, bu konuda okullarda, iş yerlerinde ve sağlık durumu kuruluşlarında da yoğun çabalar harcanması gerektiğini ifade etti.

KKTC’de’de azami kalp damar hastalığı görülüyor
KKTC’de en sık görülen hastalığın yürek damar hastalıkları olduğunu söyleyen Duygu, kalp damar hastalıklarının gençler de sık görülebildiğini belirtti. Gençlerde yürek krizi riskini yükselten nedenler olarak uyuşturucu kullanımı, düzensiz gıda ve baştan savma uyku olarak gösterildiğini söyleyen Duygu, gençlerin son zamanlarda sık olarak kullandığı keyif verici maddelerin de kalp krizine neden olduğu bilgisini verdi. Duygu sözlerine şöyle devam etti: “Gençler son zamanlarda enerji içecekleri veya keyif verici maddeler kullanmakta. Gençlerin tükettiği enerji içecekleri yürek krizine niçin olmakta. Özelliklede gençlerde kalpte ritim bozukluğuna neden olmakta. genelde veri verecek olursak yakınlarında kalp damar tıkanıklığı olan kişiler bilhassa fazla dikkatli olmalı ve tedbir almalıdır. Kişiler sigara, enerji içeceği, keyif verici maddeler kullanmamalı fazla olan kilosundan kurtulması gerekmektedir. Kalp damar hastalığında uyumlu uyku fazla önemlidir. Kişiler asgari yedi saat uyku uyumalıdır. Eksik uyku uyuyan kişilerde bilhassa yürek damar tıkanıklığı ve ritim bozukluğunu çok artı yaşamaktadır.

Kaynak: https://www.iha.com.tr/haber-genclerde-cok-sik-tuketilen-enerji-icecekleri-kalp-krizi-riskini-arttiriyor-1049541/