Kolay Zayıflama Yöntemleri

Günlük yaşantımızda çoğu insan beden numarasını düşürmek ve daha dar kıyafetleri giymek ve güzel gözükmek  için zayıflama çalışırlar ve bazı yöntem veya diyetisyene gitmek zorunda kalırlar.Bazı insanlarsa kendi çabaları ile oradan buradan duyduğu laflarla kendini zayıflatmaya çalışmaktadırlar.bugün size öğreteceğimiz bazı yöntemler ile nasıl zayıflayacağınızı anlatacağım.Aşağıda verilen yöntemlerde 1 tanesini uygulamak sizin için yeterli olacaktır.

1.)AKŞAMLARI KENDİNİZE KÜR HAZIRLAYIN.

İlk öncelikle elinize bir kase alınız.Kasenin içine yoğurt ekleyiniz.Eklediğiniz yoğurt üzerine bir kaşık pul biber ekleyiniz.Pul biber ekledikten sonra bir yarım limonu kâsenizin içine iyice sıkın ve sonra her akşam bırakmaksızın bu tarifi uygulayın sabah kalktığınızda anlayacaksınız ki bağırsaklarınızın hızlı bir şekilde çalıştığını göreceksiniz.

2.)EVİNİZE ELİPTİK BİSİKLET ALIN.

Evinize bir eliptik bisiklet aldığınızı varsayalım her gün yemekten önce veya sonra hiç farketmez ama her gün eliptik bisiklete binin dijital olmasına dikkat edin ekranınızda ne kadar kalori yaktığınız,nabzınız,koşarken ki hızınız,ve ne kadar sürede koştuğunuz bunların dijitalde olmasına dikkat ediniz.Her gün 150-170 kalori yakmanız gerekmektedir.Bunları devam ettirirseniz 1 ayda umduğunuzdan fazla kilo vereceğinize emin olabilirsiniz.Yukarıda söylediğim eliptik bisiklet yukarıda verilenlerin hepsini kapsayan DYNAMİC E-16 ELİPTİK BİSİKLET için geçerlidir.(tavsiyedir)

3.)EGZERSİZ HAREKETLER YAPIN.

Evde,parkta,dışarıda,iş yerinizde nerede olursanız olun egzersiz hareketler yapmaya özen göstermelisiniz.Özellikle mekik ve şınav çekmelisiniz her gün 50 tane mekik 50 tanede şınav çekmeye özen gösterin. 1 hafta mekik 1 haftada şınav çekmeniz sizin yararınıza olacaktır.

4.) İP İLE ATLAMAYA ÇALIŞIN

Çocukların oyun için yaptığı bu egzersizi siz spor için yapmalısınız.Her gün 150-200 tane ip atlarsanız ter yoluyla zayıflarsınız biraz yorucu olacaktır.Sakın pes etmeyin çünkü zayıflamak için elinizden geleni yapın.Bu yol sizin zayıflatmaya yardımcı olacaktır.Bu yolda ilerlerken pes etmemeye gayret edin ve de küçüklerden yardım isteyiniz çabuk bitmesi için hızlı atlamaya çalışırsanız zayıflayamazsınız.

NOT:yukarıda verilenlerin hepsini yapmak zorunda değilsiniz 1 tanesini dahi yapmak sizin yararınıza olacaktır.

Aşağıda verilen videoyu izleyebilirsiniz.Geri kalan kısımda Prof.Dr.Canan Karatay size yardımcı olacaktır.

Kolay Zayıflama Yöntemleri” için 4 yorum

  • 2 Şubat 2017 tarihinde, saat 00:55
    Permalink

    Bu yontemler harikaaa hemen denemeyi dusunuyorum cok tesekkurler😇😇

    Yanıtla
    • 5 Şubat 2017 tarihinde, saat 02:04
      Permalink

      Teşekkürler. Umarım faydalı olur 🙂

      Yanıtla
  • 2 Şubat 2017 tarihinde, saat 01:43
    Permalink

    Bu site gerçekten çok güzel o yoğurt ile yapılan kürü deneyeceğim.Böyle devam etmenizi diliyorum.

    Yanıtla

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi:
Vatandaşa ikinci şans: 33 bin TL cepte kalacak

Konut sektörüne nefes aldıran KDV ve...

En Güzel Ayakkabı Modelleri

Bu zamanlar herkes ayakkabı diye ortalıklarda...

DEV ÇEKİLİŞ SİTENİZİN HOSTİNGİ BENDEN

Merhaba arkadaşlar. Bundan sonraki süreçte internet...

Kapat